1777
„Сміх убиває старість”, — казав французький письменник Стендаль. Учені підрахували: якщо людина впродовж дня сміється не менш як 17 хвилин, то вона подовжує собі життя. Сміх зміцнює імунну систему, підвищує загальний тонус.
Під час сміху до легенів (завдяки скороченню діафрагми) потрапляє більше кисню, стимулюється кровообіг — і кров краще омиває всі органи, що необхідно для їхнього функціонування. Надниркові залози зменшують виділення гормонів стресу, з’являється стан релаксації, розслаблення, зникають відчуття страху, пригніченості. Після сеансу „сміхотерапії“ хронічні хворі почуваються краще.
Можна сміятися, читаючи гумористичні книжки, дивлячись веселі кінофільми. А можна просто навчитися сміятися. Без причин. Виконуючи вправу „сміх“. Ефект буде таким же добрим.
